طريقة عمل الأرز المسلوق بدون دهون , ناس كتير سألتنا عن طريقة عمل الأرز المسلوق بدون دهون والنهاردة فى شامبيون ايجي هنشرح أسهل طريقة لعمله , طبعا الأرز المسلوق مفيد جدا لصحتنا لأنه خالى من أى دهون أو زيوت وكمان مفيد للناس اللى بتعمل ريجيم علشان مش بيحتوى على نسبة عالية من الدهون وبالتالى مافيش دهون هتتراكم فى جسمنا وبالتالى وزننا مش هيزيد وفى العموم الأرز بيمد جسمنا بالنشويات والألياف المهمة اللى إحنا بنحتاجها .
ركزوا معايا فى المقادير كويس جدا علشان دى هى اللى بتظبط الأكل , إعملوا نفس الخطوات اللى هنشرحها ومتستعجليش على النتيجة علشان الأرز يستوى كويس وتستمتعى بطعمه .
مقادير عمل الأرز المسلوق بدون دهون :-
- حضرى كمية الأرز اللى انتى عايزة تعمليها ( نص كيلو أرز تقريبا)
- حضرى كمية مياه ( كمية تغطى الأرز ) .
- حضرى الملح ( معلقة أو أكتر حسب ما دوقى وتشوفى محتاج قد إيه )
دى هى المقادير المطلوبة مننا مش أكتر من كدا وطبعا مافيش أى نوع زيوت أو نوع سمنه لأن دا أرز خالى من أى دهون .
طريقة تحضير الأرز المسلوق بدون دهون :-
- حطى الماء فى الحلة على النار يغلى وضيفى الملح على الماء .
- إغسلى الأرز كويس.
- حطى الأرز فى إناء الماء بالملح وسبيه يغلى ولما المياه تنشف من على الأرز وطى النار .
- وطى النار على الأرز وخليه على نار هادية .
- تابعى الأرز وأول مايستوى شليه من على البوتاجاز .
طبعا فيه أرز مسلوق بس مع خضار , وأرز بشعرية , وأرز حبابة وحباية , أرز معمر , أرز بسمتى , أرز سمك , أرز أبيض مفلفل , أنواع تانية كتير من الأرز بس إحنا النهاردة شرحنا في موقعنا أسهل نوع وأكتر نوع مفيد صحيا للناس عامة وللريجيم خاصة .