البيوريتم وتأثر علي اداء لاعب كمال اجسام - المحاضره الأولي من دورة أعداد مدربين كمال اجسام #1 :
محاضره من د/يوسف دهب عن البيوريتم والتأثر علي لاعبي كمال الاجسام من دوره 112 لأعداد المدربين المنظمه من قبل الاتحاد المصري لكمال الاجسام
نموزج الاسأله المستخدم للشرح
يمكنك الاجابه عن الاسأله التاليه بنظام بنائاً علي رقم الاجابه
1- هل تجد صعوبه عند الاستيقاظ في الصباح ؟
- في اغلب الاحيان
- احيانا
- نادراً
- نادر جدا
2- اذا كان في امكانك الاختيار ففي اي وقت تذهب للنوم ؟
- بعد الساعه الواحده صباحا ( بعد منتصف الليل )
- من الساعه 11 حتي الساعه الواحده صباحا
- من الساعه 10 حتي الساعه 11
- قبل الساعه 10 مساء
3- ما الافطار الذي تحب تناوله عند الاستيقاظ صباحا ؟
- كبير الكميه وكامل
- متوسط الكميه
- محدد مثلا بيضه واحده مسلوقه
- تكتفي بفنجان شاي أو قهوه
4- متي حدث لك أخر خلاف أو مناقشه حاده؟
- في النصف الأول من النهار
- في النصف الثاني من النهار
5- ايهما تحاول رفضه بسهوله ؟
- فنجان شاي او قهوه صباحاً
- فنجان شاي او قهوه مساءً
6- هل يمكنك تغير عادتك بالنسبه لأوقات تناول الطعام في ايام الأجازات أو السفر ؟
- بسهوله جدا
- صعب
- لا يمكن
7- في حالة استيقاظك مبكرا لأنجاز أمور هامه - فأي ساعه تنام قبل ساعه نومك ؟
- اكثر من 2 ساعه
- من 1-2 ساعه
- اقل من ساعه
- في الوقت العادي للنوم
8- احسب زمن دقيقه بالضبط مع اشاره البدء ؟
- اقل من دقيقه
- اكثر من دقيقه
مفتاح الأجابه ( مفتاح مقياس أوستبرج المعرب )
تغذيه لاعب كمال الاجسام - المحاضره الثانيه من دورة أعداد مدربين كمال اجسام #2 :
محاضره من د/يوسف دهب عن تغذيه لاعبي كمال الاجسام من دوره 112 لأعداد المدربين المنظمه من قبل الاتحاد المصري لكمال الاجسام
علم نفس رياضي - المحاضره الثالثه من دورة أعداد مدربين كمال اجسام #3 :
محاضره من ا.د/محسن النحريري في علم نفس رياضي عن الاعداد النفسي للرياضيين - سيكولوجيه الانفعال لاعبي كمال الاجسام
تحميل المواد المستخدمه في الشرح من قبل ا.د /محسن النحريري في محاضره علم النفس الرياضي
سيكولوجيه الانفعال
الاعداد النفسي للرياضيين
التغذيه والمكملات والاسترويد للاعب كمال اجسام - المحاضره الرابعه من دورة أعداد مدربين كمال اجسام #4 :
محاضره من د/خالد عن التغذيه والمكملات والاسترويد للاعبي كمال الاجسام من دوره 112 لأعداد المدربين المنظمه من قبل الاتحاد المصري لكمال الاجسام
التحكيم في كمال الاجسام - المحاضره الخامسه من دورة أعداد مدربين كمال اجسام #5 :
محاضره من د/سامي بشير عن التحكيم في كمال الاجسام من دوره 112 لأعداد المدربين المنظمه من قبل الاتحاد المصري لكمال الاجسام
تحميل المواد المستخدمه في الشرح من د/سامي بشير عن التحكيم في كمال الاجسام
نظم انتاج الطاقه - قواعد التدريب لكمال الاجسام - المحاضره السادسه من دورة أعداد مدربين كمال اجسام #6 :
محاضره من د/بلال عامر عن نظم انتاج الطاقه والتدريب والانظمه الغذائيه من دوره 112 لأعداد المدربين المنظمه من قبل الاتحاد المصري لكمال الاجسام
تحميل المواد المستخدمه في الشرح من د/ بلال عامر عن نظم انتاج الطاقه والتدريب والانظمه الغذائيه
انتظروا المحاضر التاليه هنا للتحديث ....